2018谷雨开什么生肖?

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雨生百谷,清明断雪,谷雨断霜。

谷雨是二十四节气之第6个节气,也是春季最后一个节气,每年4月19日或20日太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》中说:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨水后十五日,阳气升腾而草木萌蘖。”这时中国大部分地区气温升高较快,平均达到12℃以上,黄淮平原全部入春;长江中下游大部分地区已是春暖花开、绿肥红瘦;而华南地区更是早樱落尽,桃李飘零。

谷雨气候湿润,雨量充足。由于天气逐渐转暖,北方冷空气势力渐弱,南方暖湿气流逐渐加强,因而天气变化剧烈,雨水增多,容易引发洪涝灾害和土壤湿度过大而导致的作物病虫害。谷雨时节的养生要注重祛湿以及防病保健两大方面。

一、调养脾胃 少食油腻多食菜 在饮食方面,谷雨季节宜清淡,多进食蔬菜水果,少量食用蛋白质丰富的食物即可。蔬菜中的纤维素可刺激肠蠕动,促进大便排泄,因此有便秘的人应当增加富含膳食纤维的食物,如绿叶菜、萝卜、豆类、粗粮等。但要注意,这些食物一次性不要吃得过多,以防消化不良。

二、祛痰除湿 晚卧早起勤锻炼 中医认为脾脏能运化水湿,肾脏能过滤尿液,二者相辅相成,将体内多余水分及时输布到周身组织,参与人体新陈代谢,如果脾肾受损,则水液代谢失常,出现浮肿。在谷雨时节,我们应注意调养肝气,滋润脾土,少吃伤脾的食物,如生冷食物、西瓜、冷饮等,以免阻碍气机,损伤脾阳。

运动有助于阳气生发,建议选择舒缓的运动项目,如慢跑、太极、跳绳、散步等,早晚进行适量的体育锻炼有利于身体舒展,强健体魄。

三、防潮祛病 衣袜常洗多晒太阳 谷雨过后,气温回升快,空气湿度加大,衣物容易潮湿发霉,因此应及时更换洗衣物,洗过的衣服尽量阳光下晒干,防止细菌滋生引起疾病。另外,注意保持房间通风透气,被子、枕头经常拿到阳光下暴晒,杀菌去霉。

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