卧室里暗好吗？
1.“阳光”是相对而言的，对于生活在北回归线以北的地区（秦岭淮河一线以南地区的人是没有机会体验冬天的太阳南射的，即使住在高层）来说，中午和下午的阳光都是“阳性”的，而对于居住在北回归线与赤道之间的人来说，只有中午的阳光才是“阳性”的，而早晚则是“阴性”的；所以并不能一概而论说阳光照射的时间短就不好。
2. 是否开窗取决于你卧室的功能——如果不是用来做书房的，而且又不经常开（比如很少住人，或者一周只住一晚等），建议不要开。因为关闭的门窗会阻止热气流流通，导致卧室变得阴冷。如果一定要开窗，考虑到保温问题，建议选择玻璃较厚、具有隔热功能的房间，或者是能够留出足够热阻值的缝隙来使室内温度不至于过快流失的房间。
3. 从科学的角度来讲，人体在睡眠的时候生理活动依然继续进行，新陈代谢、血液流动等等都会产生一定的热量，因此合理的散热才能保证睡眠的健康。如果卧室过于暗冷，就可能需要消耗掉人体本身积蓄的热量才能维持正常的生理活动，这就会影响健康了。
4. 关于“亮”与“暗”的问题其实没有绝对的好与坏，主要是看个人喜好和精神需求。从心理学上来讲，人的情绪是有生物钟的，白天明亮、夜晚黑暗的生物钟规律对于人类的精神状态和健康有非常重要的作用。喜欢睡在有光环境的卧室的人，通常容易患上“光线不适症”，表现为在光线比较亮的环境下容易出现精神障碍如焦虑、抑郁、神经衰弱、失眠等问题；而喜欢“暗”环境的卧室的人们则更容易患“光线恐惧症”，对光源敏感，害怕光照环境。当然，这两种病症的致病因并不是单一的，往往有多重因素造成。为了身心健康，最明智的选择还是根据心理需求和居室功能来合理地设计环境亮度——既不需要过度照明，也不需要完全遵循生理机制。