乒乓球长胶套胶哪一种好？
长胶分常规长胶（俗称“正贴长胶”）和反胶长胶（俗称“生胶长胶”或“防弧长胶” ，以下所述均指上述两种），由于现在主流是反胶长胶，因此讨论较多的是反胶长胶。 反胶长胶对技术、器材的要求都较高，同时由于自身的性能特点，对对手的威胁也是很大的(能够使用反胶长胶打好的球友不是很多)。能打好反胶长胶，在球场上是很厉害的。 所以想学习使用反胶长胶，是很有意义的！！ 使用反胶长胶，需要熟练掌握几种技法：
1. 弹击 这是基础中的基础，通过手指发力，用拍子击打来球，可以直拍也可以横拍，可以主动进攻亦可被动防守。
2. 快带 用拍子横向刮起球的边缘，是一种快速而灵活的技战术，多用于防守，在防守的同时给予对方回球压力。这也是反胶长胶最具威胁的一种打法。
3. 拨弄 用手指用力点触来球的侧面，将球轻轻拨到对面球场。动作类似搓球但速度较快，多用于两角之间来回调动时救球或者回高球。
4. 勾手 类似于羽毛球的勾兵线，将球挑高至对方场地的端线或者边线位置。在对方回击后，可以利用自己高个子优势，用弹跳力好的特点抢攻。 掌握了以上几个基本技能，就可以上场试一试了。但光会这几个技能还不够，还要选择合适的器材才能发挥出最大的效果。
1. 底板要适合自己。太重的底板不利于控制，太轻的底板容易失控。选择合适自己力量的底板是很重要的。 2. 海绵不能太软也不能太硬。海绵太软不易控制，容易失误；太硬则力量不足。要根据自己的实际情况来选择。
3. 最外层包裹的胶皮很重要。现在市面有多种不同的胶皮。例如粘性胶皮、颗粒胶皮、普通胶皮等。不同胶皮的出球特性是不同的。要根据自己的特点来选择适合的胶皮。如果使用了不适合的胶皮，再高的技术水平也发挥不出来。就像穿上不合脚的鞋子，再努力的奔跑也无法取得好成绩一样。 掌握基本的技巧，选择合适的器材，反胶长胶就能玩得转了。反胶长胶很考验技术的连贯性和一致性，是一项需要持之以恒练习的技术。只有坚持下去，才能实现目标。希望每一位球友都能坚持下去练习，做到人球合一的最高境界——无为而治！！