乒乓球中什么叫侧身?
侧身,是击球时身体的朝向,这个术语经常与正手/反手一起出现。在正手攻球、正手抽球和正手拉弧圈时,身体朝向边线(或边锋)是侧身的;而在反手拨、反手削以及反手攻球时,身体朝向对角线是侧身的。 很多业余爱好者打球,总是喜欢正手来一下,然后反手来一下这样的交替方式,其实这是有问题的——这样打,发力就不集中,效率就会很低。正确的技术动作是,要么就全部用正手来打,要么就全部用反手打(当然,你如果会拧腰,也可以两者结合使用)。
因为人体的肌肉是有记忆的,如果你每次都是正向发力,那你的肌肉记住的就是正向的力量传递方式;反之亦然。假如你的发力方式是正向的,当你使用反手臂时,由于不习惯而用不上力,这时你的大脑会命令你的身体“加把劲”!于是你就用上了额外的不应该有的力量,造成运动损伤。 所以,最好养成一种或者两种发力的习惯。