乒乓球中什么叫侧身?
侧身,是击球时身体的朝向,这个术语经常与正手/反手一起出现。在正手攻球、正手抽球和正手拉弧圈时,身体朝向边线(或边锋)是侧身的;而在反手拨、反手削以及反手攻球时,身体朝向对角线是侧身的。 很多业余爱好者打球,总是喜欢正手来一下,然后反手来一下这样的交替方式,其实这是有问题的——这样打,发力就不集中,效率就会很低。正确的技术动作是,要么就全部用正手来打,要么就全部用反手打(当然,你如果会拧腰,也可以两者结合使用)。
因为人体的肌肉是有记忆的,如果你每次都是正向发力,那你的肌肉记住的就是正向的力量传递方式;反之亦然。假如你的发力方式是正向的,当你使用反手臂时,由于不习惯而用不上力,这时你的大脑会命令你的身体“加把劲”!于是你就用上了额外的不应该有的力量,造成运动损伤。 所以,最好养成一种或者两种发力的习惯。
侧身是近台快攻打法运动员常用的一种方法,主要用以对付生胶、长胶及削球运动员。侧身时要面对球台站成侧身位。侧身前要压低重心,重心置于两足之间。侧身过程中要迅速而坚决,转腰收腹,利用腰腹带动上肢动作。击球时重心移到右腿,借助腰腹转动的力量顶肘送拍发力击球。
侧身前三板进攻
在与生胶的较量中,正手慢搓后转正手快点,是近台快攻打法在对付生胶运动员时最常用的前三板进攻手段。正手慢搓后转正手快点是杀伤力较强的前三板进攻手段,可以限制生胶运动员反手的抢攻和反拉。
弧圈球打法的运动员侧身前,通常站在离台较远的中间位置,侧身后要立即上步近台,借助转体的力量和前臂加速摆动击球。反手生胶侧身后的动作同弧圈球运动员,所不同的是生胶快带球速较快,更注重以落点和旋转的变化去抢攻生胶站位较稳的一边,限制生胶运动员抢攻。