孕六个月适合吃什么？
怀孕6个月，此时胎儿的骨骼开始储存营养，为出生后的快速成长做准备了。孕妇可以适当多吃一些含钙丰富的食物，补充充足的钙质和维生素D，保证补钙效果。 含钙丰富的食物有：芝麻、菠菜、豆类、海带、紫菜等，水果和蔬菜中钙的含量也较多。
还可以适当吃一些钙剂、维生素AD剂和鱼肝油等。除合理均衡饮食外，注意每天晒太阳（尤其是手指尖）15—20分钟，促进身体对钙的吸收利用。 如果孕前缺钙或孕期钙摄入不足，可在医生的指导下服用钙剂。但是需要注意，补钙不是越多越好，过量补钙反而会增加肾脏负担，导致便秘，甚至可能损伤神经。 除了补钙，还应该重视蛋白质的摄入，每天可适当多吃1～2个鸡蛋，或者适量增加瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物，以保证蛋白质的摄入量。
值得注意的是，此时期胎宝对锌的需求量增加较快，如果孕前缺乏锌，应适当补锌。含锌多的食物主要有粗粮、坚果、动物内脏、海产品、大豆及豆制品等。