8个月大小孩吃什么?
对于8个月的宝宝,此时已经添加了辅食,在饮食方面家长要注意以下几点:
1、荤素搭配,营养丰富 宝宝已经8个月了,妈妈的奶已无法给宝宝提供充足的营养,因此要及时添加辅食,注意荤素搭配,营养均衡。多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆制品等;多喝含钙丰富的液体,如牛奶、酸奶;多吃富含铁的食物,如动物肝脏、蛋黄等;多吃蔬菜水果,补充维生素C。
2、食物细软,易消化 宝宝现在处于生长发育的快速时期,消化系统的功能还不完善,因此饮食上应注意食物细软,易消化。不要给宝宝吃得过饱,减轻肠胃负担。
3、少食多餐,规律进食 这个月龄的孩子已经可以自主进食,家长要做的不是一口一口地喂,而是培养宝宝自己吃饭的习惯,训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。同时,由于孩子的消化系统尚未健全,一次不能吃太多,要少食多餐,每天4-6顿。
4、保持饥饿感 在孩子两餐之间可以适当给点儿水果或点心加加餐,但每次不宜吃太多,以免撑到。这样能够让孩子保持饥饿感,有利于下一顿饭的进食。
5、纠正偏食,爱吃就吃 爱吃的食物就让孩子多吃一点儿,不爱吃的东西就不给孩子吃了吗?不!任何食物都要适量,挑食、偏食都会造成营养素摄入不足,影响身体健康。无论孩子爱吃还是不爱吃,都该适量吃一点,这样才能保证营养的均衡。