八个月孕妇吃什么？
1，食物多样适量 《中国居民膳食指南》建议，孕早期每天应摄入12种以上食物，中晚期应摄入15种以上食物。对于孕妇这个特殊群体来说，食物的种类更为重要，应该丰富而适量，既不过量，也不单一，这样不仅有利于胎儿的生长发育，也有利于母体的营养平衡。
2，适当增加蛋白质含量丰富的食物 妊娠早期（怀孕第4个月），蛋白质的摄入对胎儿脑细胞的发育而言非常重要。此时如果母亲蛋白质供应不足，会影响胎儿脑细胞数量、体积的分化，从而影响大脑的发育，甚至会造成新生儿出生后体重过低。在孕期尤其要注意优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、大豆等食物都应该适当多吃。
3，保证碳水化合物供给充足 充足的碳水化合物可提供人体所需的能量，而且可快速供能，作为蛋白质和脂肪代谢的底物，还可以提供合成激素、维生素等必要的营养物质。碳水化合物对胎儿及婴儿期的宝宝尤为重要。在孕期中需要保证每日摄入足够的碳水化合物，尤其是空腹时血糖值较低的人更应该注意及时补充。富含碳水化合物的食物有薯类（马铃薯、红薯、山药等）、豆类（黄豆、青豆、豌豆等）、水果类和全谷物。
4，补充维生素、钙、铁等矿物质 孕中期开始，胎儿生长发育迅速，对营养素的需求加大，需要均衡摄取多种食物来满足身体的需要。除了蛋白质、碳水化合物之外，还需要特别注意维生素和矿物质的补充。其中，叶酸是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素之一。另外，孕晚期需要补钙来满足母体和胎宝宝的需求。