儿童快走多少合适？
3-6岁的孩子，每天和大人一样吃三餐，保持正常的运动量即可。这个年纪的孩子已经可以和大人一样正常吃饭了，不需要再单独为他们准备食物。如果家长希望给孩子额外的营养补充，可以尝试选择蛋白质粉、维生素片等，但切记不要过量。 孩子需要一定的运动量来帮助他们成长发育，但也不需要过多的刺激。对于3岁以下的孩子来说，每天的户外时间建议保持在1小时左右；3岁以后，则应该保证每天2小时以上的户外运动，运动项目可以根据年龄段不同有所区分——
3岁以下的孩子可以多做些四肢协调性的游戏和运动，如散步、幼儿体操、打羽毛球、乒乓球之类，需要大人和小孩一起参加的游戏，从而增进父母与孩子之间的情感；
3岁以上的儿童可以适当进行篮球、足球等团体项目，还可学习跆拳道、武术等来培养坚毅的品质、增强自我保护能力。
值得注意的是，无论什么年龄的孩子，户外活动时都不妨让他们多接触大自然，因为自然界中有很多天然的药物，能够帮助孩子预防疾病。同时，孩子的视野开阔了，心胸也会更加豁达，对将来性格的形成也有积极的影响。