怎么样才能打好篮球?

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要了解打篮球需要注意些什么。 一是热身要充分。 无论是多么热的天,多么怕冷的人,打球之前一定要充分热身后才能投入战斗。否则容易受伤且影响状态与水平发挥。 二是场上位置要认真。 这点很重要!很多不喜欢传球的人总是习惯自己在进攻端一个人干所有活儿(比如运球、上篮、投篮),这种人一旦遇到身体素质好防守强悍的对手就很容易出现失误或突破不进去的情况;而喜欢传球的人会更容易找到空档和机会,因为有人无球的时候总会牵制住对方一名球员,而且有传球意识的人一般不会在快速行进中轻易丢球。所以打篮球一定要学会认真选位,积极卡位,争取最多的出手机会,并且多传球调动队友的积极性与参与感。

三是基本功要扎实。 这个就不用说了吧……所谓的基本功不就是我们常喊的那几个嘛:运球、上篮、投篮、传球。这些基础的东西只有打多了才熟悉,才会产生感觉。比如你打了三年球后运球肯定比第一年的时候稳,投篮可能会变得更准一些。

四是心态要保持平静。 打篮球是团队运动,有赢就有输,有上头的时候就说明你在乎了,如果在比赛中你始终不能放下包袱,那么很容易发挥失常甚至犯下低级错误。所以在打比赛的时候一定要放平心态,告诉自己这只不过是一场游戏而已,不要太当真。

五是身体对抗要适当。 我始终认为篮球是一项绅士的运动,所以不要有太强烈的身体对抗,不要有仇恨。我见过多多少少因为打篮球而打架的,这纯属愚蠢至极。就算别人先欺负到你头上来,你也可以通过合理的方式反击回去——比如说用更强的篮板卡位来震慑对方,用更好的技术水平和热情的态度征服对方,而不是用简单粗暴的方式来解决争端。

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