山楂的副作用吗?

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1、反酸水: 由于山楂富含果胶,有收敛作用,如果空腹食用,可能会增加胃酸浓度,刺激胃黏膜,从而导致反酸水。建议不要空腹大量吃山楂。在胃脘灼热、口干舌燥的情况下也不要吃山楂,以免加重病情。

2、伤牙齿: 山楂中含有丰富的矿物质,其中钙含量最高,达到75mg/100g,其次还有镁、铁、锌等微量元素。虽然这些矿物质对人体至关重要,但是过量摄入也会造成不良影响,尤其是处于发育阶段的儿童和青少年,如果过度食山楂,有可能导致骨骺线提前闭合,影响身高增长。

3、伤肾: 山楂味酸,具有生津止渴的作用;同时山楂还含有丰富的维生素C,这两种物质都有较强的抗氧化作用,能够帮助减轻机体衰老速度,美容养颜、延缓衰老。但需注意的是,维生素C具有很强的酸性,过量摄入会损伤肾脏健康。不管是维生素C还是酸的摄入量过多都会对肾脏造成伤害,所以平时要节制进食。

4、伤肠胃: 山楂虽然有很好的助消化作用,但毕竟属于一种寒凉性质的食物,因此对于有消化不良、胃痛、胃溃疡等情况的人来说,多吃山楂非但没办法改善症状,反而可能会导致病情进一步发展。

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