乒乓球练发球先练什么?

蓝志涛蓝志涛最佳答案最佳答案

这个问题好,我分享一下经验。 首先明确一点,不管是直板横板,不管正反手的球友们,发球都是需要练习的(双打可讨论性就比较大)。好的发球可以迅速地打破对手的节奏,从而轻松地将比分拉开或者将比赛拖入决胜局。 那如何开始训练呢!以右手横版为例!

第一步:确定要发的球(近台快攻,快弧,加转,减转)以及准备采用的发力方式(正手,反手,两手交换使用),这是前提条件,因为不同的打法需要的发球类型不一样;

第二步:在确定了上述的条件后,我们就可以来着手练习了——先找几个感觉最好的那个发球多练,例如:我直拍快攻结合弧圈,则以加转发球为最佳,那么我就需要多练习这个发球(加转发球是基础,必须扎实),然后在此基础上发展其他更高级别的动作,比如我对这个加转发球有了一定自信度后,那么就练习把这一板扣杀加大力度,速度增快,以此增加威胁性。

第三步:多球练习(以双打为主),和队友练习发接发,提高自己对于落点,方向的控制能力同时增强配合意识。

第四步:单兵练习,这一点非常重要,因为再好的配合也是基于个人能力之上的,提高自己的单兵能力是非常重要的。此时你可以对自己的发球进行改造了(改进动作,增加旋转,改变落点),也可以对接球进行升级(搓球,削球,摆短,拧拉等)。

湛承芳湛承芳优质答主

先练落点。也就是首先要确定发到对方球台的什么位置,离自己近些还是远些,是靠近球台还是靠近对方身体。

然后是旋转,在确定落点后,需要给这个球加旋转,首先要练的是单旋转,也就是上旋或者下旋之一,不要一开始就练旋转结合球的落点。等单旋熟练后,再加入落点的变化。

最后练习球的旋转组合落点,在这个阶段可以把已经熟练的单旋和落点结合起来,或者把调整好的复合旋转和落点组合起来练习。先一个落点,反复练习到能够熟练结合旋转和落点后,再加入其它的落点。

初学者练习发球,一定要从最简单、最容易发的球开始,把球的落点练好以后,再加入旋转让球先转起来,发完球后仔细观察球的落点和旋转。

发不好也不要紧,继续按照这个线路多发几次看看球能落到什么位置,能够转起来没有,不断地调整发球的环节,直到可以把球发到想要的位置并且转了起来,再进行下一步的练习。

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