乒乓球练发球先练什么?
这个问题好,我分享一下经验。 首先明确一点,不管是直板横板,不管正反手的球友们,发球都是需要练习的(双打可讨论性就比较大)。好的发球可以迅速地打破对手的节奏,从而轻松地将比分拉开或者将比赛拖入决胜局。 那如何开始训练呢!以右手横版为例!
第一步:确定要发的球(近台快攻,快弧,加转,减转)以及准备采用的发力方式(正手,反手,两手交换使用),这是前提条件,因为不同的打法需要的发球类型不一样;
第二步:在确定了上述的条件后,我们就可以来着手练习了——先找几个感觉最好的那个发球多练,例如:我直拍快攻结合弧圈,则以加转发球为最佳,那么我就需要多练习这个发球(加转发球是基础,必须扎实),然后在此基础上发展其他更高级别的动作,比如我对这个加转发球有了一定自信度后,那么就练习把这一板扣杀加大力度,速度增快,以此增加威胁性。
第三步:多球练习(以双打为主),和队友练习发接发,提高自己对于落点,方向的控制能力同时增强配合意识。
第四步:单兵练习,这一点非常重要,因为再好的配合也是基于个人能力之上的,提高自己的单兵能力是非常重要的。此时你可以对自己的发球进行改造了(改进动作,增加旋转,改变落点),也可以对接球进行升级(搓球,削球,摆短,拧拉等)。