学好乒乓球要多久?
从题主的问题里,能体会到题主是一个很有进取心的人(有上进心有错吗?!)。 因此想先跟题主说一点,不管我们练习什么技战术或者能力,都要牢记一点——基础很重要。 打个比方,乒乓球就像是一座金字塔,技术动作就像是这座金字塔的砖块。我们要做的是把每一块砖摆正、摞好。而所谓的基础,就是这些砖块的摆放方法与技巧。
如果你发现你练球时,你的技术水平一直得不到提升,或者一直停留在原地,那很有可能是因为你的基本功不够扎实。就好比盖世神功中的一招“千斤坠”,不管你武功有多高,这一招你要是不扎实了,那你这个功夫就废了十之八九。 所以我建议大家,在学好打球之前先要打好基本功。如何打好基本功呢?那就是多练习基本技术。
对于业余爱好者而言,基本技术无非就是发球抢攻、接发球抢攻、正手攻球、反手攻球、搓球、勾球、摆短等等。而这些技术的练习都是需要长期积累的。比如你要想练习正手攻球,那你就得每天练习几百个正手攻球,当然这是最理想的状态,你可以根据你的实际情况来制定计划,如今天练习100个正手攻球,那么明天就得加到200个……这样逐步增加。
当然光有量是不够的,还要保证每板球的质量。 同样,如果楼主想快速提高自己的水平,可以找一些适合自己的教学视频来看,如“蓝色闪电”、“张超教练教学系列”等。看完之后别忘了练习,熟能生巧,这道理谁都懂,但你也得真的付出行动才行。
任何技能的学习,都要经过初学、生疏、熟悉、熟练的过程,乒乓球的学习也不例外。从人体动作技能形成的规律来说,也分为几个不同阶段:
1、粗略掌握动作阶段。开始学会乒乓球技术动作时,一般是把一个完整的动作分解成几个部分来教、来学,以熟悉和掌握动作的主要环节。初学者由于运动器官、肌肉、神经的调节能力还很差,大脑对动作的掌握程度还浅,表现在肌肉紧张、僵硬、不协调、不连贯,身体各个部分的配合也不好。这个阶段时间的长短,与技术水平、身体条件、性格、年龄等因素有关。一般地讲,经过1-3周的训练就可以掌握。
2、提高和完善动作阶段。经过第一阶段的训练,对动作粗略的掌握以后,这个阶段主要是通过多次的重复练习来提高和完善技术动作。这时完成动作的水平逐渐提高,动作的正确性和协调性日益增强,动作的自动化程度进一步完善。
3、运动技能的巩固与运用阶段。经过前面两个阶段的刻苦训练,动作的学习已经基本完成。这个阶段主要是加强运动技能的巩固性,提高动作的熟练程度,把各种技术动作为有机地、灵活地结合到一起。使动作技能转化为个人的运动技术和风格,在比赛场上,能够得心应手、自如地运用所学的动作技术。这就不仅要在训练中反复强化,而且在比赛场也要经常使用所学的技术动作,在实践中继续提高和完善。