上海9月份还热吗？
热还是热的，不过感觉比八月份好一些了 晚上出门散步的时候，依然会被热的冒汗，但白天在房间里开着空调觉得冷得要命的情况已经很少出现了（虽然我还是穿着夏天的睡衣）……
我大概从八月末开始，每天晚上出去散步，走到一半就会热的受不了而回家，那时候真的天天穿短袖加薄外套(Ｘ﹏Ｘ) 但是最近已经可以穿着短裤短袖出来溜达了(▼皿▼#) 前几天还穿背心+长裙去静安寺逛了个街~(￣▽￣~)~
不过最近早晚温差比较大，白天热，夜晚凉，大家要注意别感冒啦！ 我还是坚持每天早上喝一碗汤，补充蛋白质和营养。中午因为在公司吃，所以会少吃一点。晚上回来喝一杯酸奶或者纯牛奶，然后吃点水果。 除了饮食，运动也是必不可少的。我是从二月份开始每天做瑜伽的，一直坚持到现在，虽然效果不是那么明显(▼皿▼#) 但是我坚持下来了，而且感觉到自己变自信了、心态也更平稳了些，所以还是很开心的！
其实减肥是个长久之战，讲究的是“三分练七分吃”，希望大家都能找到适合自己的减肥方式哦～共勉！