孕妇七个月可以减肥吗？
不可以哦 孕期的体重增加是有一定范围的。在孕期，准妈妈体重的增长应该控制在11KG-20KG之间。 如果孕前体重正常，那么在孕期体重增加的数值应该在11KG左右；若孕前超重或肥胖，孕期体重增加的范围就应该在20KG以内。 例如，一位孕前体重为60KG的准妈妈，在孕期应增重至70-80KG，而一位孕前体重90KG的准妈妈，在孕期则应增重不超过110KG。
值得注意的是，这个增加数值是针对孕产期整体体重增长的平均值而言的，也就是说对于个体来说可能增加更多也可能更少。同时，我们所说的“增重”是在排除水分、脂肪等成分后的净增重量。 所以，从上述数据来看，您现在已经是过度肥胖了哦！
由于孕妇体质和体重基数不同，具体体重增长数值还要依自身情况而定。但不管如何，在孕期进行减重都是不明智的选择。 首先，妊娠期体重增加是胎儿发育所需。孕期体重增加可维持子宫内膜的厚度，利于受精卵着床；体重的增加还可提供细胞代谢所需能量，促进胚胎生长发育。 如果孕早期体重减少，就有可能降低胎儿出生低体重的风险。但如果孕期体重增长不足，胎儿有可能出现生长受限的情况，会增加新生儿风险。
其次，哺乳期也是一个消耗热量，需要控制体重的关键时期。 在哺乳期，为了供给宝宝成长所需要的营养，母体的热量摄入要高于平时。但是，很多哺乳期的妈妈会出现饥饿性减脂。因为热量摄入增多，而运动量没有明显增加，热量就会以脂肪的形式储存在体内。
如果这个时候孕产期积累的过多脂肪得不到利用，那么减掉的仅仅是身体的水份和蛋白质，这种不健康的瘦会让人看上去更“浮肿”且容易反弹。这个阶段控制好体重同样重要。 *以上文字内容来自美柚app专家讲解